Séance de yoga

Découvrez nos séances de yoga pour chaque étape de la maternité et de la petite enfance

Chez Cocon d’Âme, chaque séance de yoga est une invitation à vous reconnecter à votre corps, à votre bébé et à votre souffle. Que vous soyez future maman, jeune maman ou que vous souhaitiez partager un moment privilégié avec votre tout-petit, le yoga devient un espace de bien-être, de confiance et de lenteur.

Yoga prénatal

Soulagez les tensions et maux de la grossesse, renforcez votre lien avec bébé et préparez votre corps et votre esprit à l’accouchement. Les postures sont douces, sécurisées, et adaptées à chaque étape de la grossesse.

Yoga postnatal

Reprenez contact avec votre corps en douceur, relâchez les tensions et réénergisez-vous tout en respectant votre rythme après la naissance.

Yoga maman bébé 0-12mois et 12-36 mois

Un moment complice pour bouger ensemble, renforcer le lien d’attachement, et s’offrir un instant de détente à deux.

Yoga bébé 0-6 mois, 6-12 mois et 12-36 mois

À travers des mouvements ludiques, des bercements et des étirements doux, bébé découvre son corps tout en développant sa motricité et s’apaise.

Séance individuelle - Yoga préparation à l’accouchement

Des séances personnalisées sont possibles, notamment pour explorer des postures spécifiques d’aide à l’accouchement, apprendre à gérer les contractions avec la respiration, et préparer un accouchement actif et conscient.